材料 ：
主料：土豆1个 、副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞加入尖椒 ，定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕尖椒切块 ，鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲煮开后转中小火 ，主食加少许水 ，副食燕麦提前用清水泡软 ，锅搞点缀小红椒即可 。定咖
小贴士 ：
1、喱鳕加入咖喱酱；
3 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代，蔬煲时间越久，主食口感越软烂。燕麦片用清水浸泡 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、锅中放入少许油 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、盛出 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、口感会更好；
3 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、
炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、继续炖2分钟，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、胡萝卜1根 、咖喱酱中含有盐分 ，切块 ，也可根据个人口味调节；
4、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片50克、