莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

否则会氧化变黑 。莲藕

【做法】
    1 、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法建议喝3天  ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

停1天
。及功菠萝去皮，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 
，汁的做法才可以连皮食用。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），宜迅速饮用，之后再以冷开水泡洗，切块，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠， 【做法】     1、莲藕表面刷洗干净
 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，