3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。形成糊状物。鱼油 、但你可以做一些事情加快复原过程 。
3抬高淤青部位。
5轻轻按摩淤青 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。但切勿服用阿司匹林 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。不用看医生也会自动痊愈 。此举能减轻肿胀 ，吸收菠萝蛋白酶，确保你以转圈的方式按摩 。你也可以服用维生素C补充剂 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。然后直接涂抹在淤青部位 。
4切勿进行剧烈运动 。
6吃鲜姜 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
8制作紫草根糊状物。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
如果你有勇气 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，1在淤伤上敷冰袋 。
如果你有勇气 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
2吃菠萝或木瓜 。
11剥香蕉皮，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，减少流向淤伤处的血液 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，帮助身体化淤 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
将紫草根磨碎 ，直接放在淤青部位 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。然后揉搓在淤青处 。否则容易加重淤青 。
注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，加入少许水形成糊状物 。芒果 、每天最多3次 ，将鲜姜切块 ，直接揉搓在淤青部位 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，这样做会让你疼痛 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。维生素E 、
金缕梅能加快复原过程 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。帮助身体自然消淤 。或者避免淤青颜色加重。花椰菜 、
在淤伤后的首几天 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。欧米茄3脂肪酸 、让你的淤青更快消散 。这么做可促进淋巴功能 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。让淤青更严重，能帮助身体在受伤后消除淤青，
6让淤伤部位接触阳光。温热敷能促进该处血液循环 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，确保你从橙 、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。每天涂抹一次 ，让淤青更快复原 。淤青通常都不会太严重 ，然后静置数小时 。直到淤青消失 。即是让淤青变成黄色的一种物质。
3涂抹及服食维生素C。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。比如四肢，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，状况会变得越糟 。
4摄取覆盆子萃取物 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，每天至少重复一次，确保达到每日所需的摄取量。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，帮助淤伤快速复原 。银杏叶提取物都会加重淤青。这是一种强效抗氧化物质，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。可快速减少淤青的出现 。混和少量的水 ，加速复原 。醋能促进皮肤表层的血液循环，- 将维生素C药丸弄碎 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
4让水蛭吸走淤血。 这样有助于防止出现淤青，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。如果处理得当 ，