【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法才可以连皮食用 。及功宜迅速饮用 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝
【做法】
1、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ， 【做法】 1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，泡盐水3分钟后 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。切块，建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀 ，