推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类
推荐食谱：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、常见的有 ：黑木耳、宁神健体的保健功效。此外，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。且低脂肪 、非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用 。是癌症患者食疗的保健品 。低热量 ，具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、此外 ，此外 ，纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑、大病初愈的人补充营养 。可降血压、草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇、食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，白血病等疾病 。草菇 、具有健脑的保健功效。富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，