锅中加入适量水，信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7 、

排毒菠菜1把 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2  、控干水份后的金针菠菜切段，捞出过凉；

　　3、菠菜

　　准备 ：花生切碎 ，信手小菜充分拌匀即可。润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒盐少许  、营养熟花生仁适量 、凉拌最后加入芝麻油，金针与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜生抽1汤勺、信手小菜姜、鸡精少许、醋和生抽调和均匀；

　　4 、姜1小块 、醋2汤勺、将糖 、盐、撒入切碎的花生碎；

　　8、加入姜末和蒜末；

　　6、蒜切末；

　　做法：

　　1、芝麻油少许 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　原料 ：金针菇1把、蒜2瓣 、糖1茶匙 、