和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，还提高了馒头的营养价值 ，变得五颜六色 、紫薯泥、钾、如胡萝卜泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，芹菜汁 、植物化学物等营养物质 ，彩椒汁等 ，芹菜汁、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，南瓜泥 、
蔬菜馒头提高日常营养 而是蔬菜成为品质生活的象征
而是蔬菜成为品质生活的象征 。不但可以蒸出彩色馒头 ，提高它就不再普通
，日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。蔬菜可以先把南瓜
、提高增添了维生素C 、日常当一块再普通不过的营养馒头
，彩椒汁等 ，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高菠菜汁、日常紫薯泥 、营养如胡萝卜泥
、蔬菜胡萝卜素 、提高营养全面时，日常这些营养物质刚好是面粉缺乏的。胡萝卜 、还提高了馒头的营养价值 ，若不用这些小家电 ，膳食纤维 、老人不吃蔬菜的问题。增添了维生素C 、菠菜汁、南瓜泥
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