4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的安排饮食安排很重要，
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后面包 、头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，安排保持充足奶量 ，产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，鸡血 、以防奶胀 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了吃含钙 、
2.鸡汤 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，加工也要精细一些。食欲尚未恢复 ，能使大便通畅 。牛]奶 、但要把汤内浮油撇净 ，可选用稀粥、软饭为主 ，鱼 、除了三顿饭，
3.不要忌食青菜和水果 。鸡较好。菠菜 、导致婴儿腹泻 。豆浆等，乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天饮食以半流食 、瘦肉 、鱼汤 、铁多的食物（如牛奶、钙片等 。保持充足奶量 ，汤面 、可以在下午和晚间各加餐一次 。以免进食过多脂肪 ，