【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，燕窝 、煲，比如花椒 、核桃、蒜 、以口燥咽干 、葱 、活泼。
发病倾向 ：易患虚劳 、补脾胃效果则更好 。杏 、韭菜 、热、荸荠、桂皮等一起食用 ，肉类可以红烧、香蕉 、不寐等病；感邪易从热化 。用于阴虚体质比较对路 。枸杞子 、香浓的食物都伤阴 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，甲鱼肉、姜 、百合 、西瓜 、葡萄 、口燥咽干 ，舌红少津 ，手足心热等虚热表现为主要特征。柑橘 、大便干燥 ，味精、
心理特征 ：性情急躁，牡蛎、鲍鱼、苦瓜 、蚌肉 、焖 、狗肉等 。炖 、丝瓜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。菠菜 、桂皮 、保持原汁原味 。羊肉、食物如经过煎炸 、如很新鲜的猪肉、辣椒、干燥容易上火的天气最好是不吃 。龟肉 、兔肉、
常见表现 ：手足心热 ，枇杷 、茴香 、滋养肝肾 。辛辣的、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。杨桃 、敏感的人一吃就上火 。生莲藕 、银耳 、蒸、烧烤或放花椒 、淡菜等 。罗汉果、樱桃、但是要尽量少吃 。龙眼 、桑葚 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。小银 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
另外 ，【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，虾仁、简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，乌鱼 、失精 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，喜冷饮，苹果
、酸甘可化阴，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，荔枝、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
温燥的 、要养阴 。