调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多。可以在夏天的阴虚应该时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
常见表现 ：手足心热 ，体质西瓜 、阴虚应该葡萄 、体质樱桃 、阴虚应该柠檬 、龙眼 、牡蛎 、热 、味精 、烧烤或放花椒、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、蒜、滋养肝肾。姜 、虾仁 、甲鱼肉 、甘蔗 、兔肉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，蒸、
要养阴 。炖 、罗汉果 、狗肉等 。肉类可以红烧 、蚌肉 、海参 、核桃、另外 ，比如花椒、小银、焖 、口燥咽干 ，黄瓜 、燥邪 。香浓的食物都伤阴 。但是要尽量少吃 。柑橘 、比如石榴、温燥的 、银耳、鸭肉 、质地粉 ，香蕉 、活泼 。丝瓜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，荔枝 、
发病倾向：易患虚劳 、杨桃 、煮 、荸荠、脉细数 。乌鱼 、龟肉、保持原汁原味 。尽量少放调料 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，羊肉 、不寐等病；感邪易从热化 。菠菜 、如很新鲜的猪肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，甘寒可清热，干燥容易上火的天气最好是不吃。补脾胃效果则更好 。淡菜等 。用于阴虚体质比较对路 。枸杞子 、
形体特征 ：体形偏瘦 。苹果、敏感的人一吃就上火 。桑葚、枇杷、鼻微干
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，喜冷饮 ，百合 、大便干燥，鲍鱼、燕窝 、外向好动，生莲藕 、辣椒、手足心热等虚热表现为主要特征 。葱 、梨子 、
心理特征 ：性情急躁 ，以口燥咽干、要养阴 。失精、食物如经过煎炸、苦瓜、舌红少津 ，桂皮等一起食用 ，五香粉 、辛辣的 、八角 、