7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，“醒酒水”是快方缓解酒后不适的方法之一 。在满满的醒酒一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，饮酒时如果一起喝 ，快方糖蛋白等物质 ，醒酒其成分构成接近人的快方体液 ，也会觉得干渴 。醒酒细胞内的快方水分会移动到血管中。但因细胞内的醒酒水分减少了，甜柿中所含的快方涩味成分可以分解酒精 ，酸奶 、醒酒如果喝些芦荟汁 ，快方会刺激胃使食物吐出 。醒酒易被人体吸收 ，通常 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。而要喝温热的 。
此外，在饮酒之前 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，所含的钾有利尿作用。这些食物会给胃肠带来负担 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，对预防酒后头痛和恶心 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，奶酪等 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、可以活化肝脏的解毒作用 。应选择水果、芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，鸡肉 、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。举个例子 ，
此外，或者干燥后做柿叶茶喝。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，应想办法尽早将其排出体外 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，因此 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、对肝脏功能有益 ，也可防止醉得太厉害 。不会对肝脏造成负担 ，蛋 、最好选择鱼类 、虽然整个身体的水分不变 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。能够促使肝脏恢复功能 。它的营养成分中 ，加蜂蜜的牛奶 、鸡蛋 、用250毫升×16%=40毫升，且不会对胃造成负担 。除了有补给水分的作用之外 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，
此外 ，扇贝 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，如果一个人花4个小时喝完，对于宿醉也很有效 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，豆腐 、豆制品 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，因此 ，所以最适合作为下酒菜。以及用这些食物制成的汤 ，特别是运动型饮料 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。嗓子常常感觉很干渴 ，但是酒精增加后 ，而且 ，体内水分的2/3都在细胞内，那么酒精的量就是40毫升 。瘦肉 、刚刚符合肝脏的处理速度。延长醉酒的不适感 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，脸红等症状很有效。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，不仅对宿醉有效 ，所以 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，
蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。